jak wyglada

[...] na trening to dość mało, mimo obciazenia 80%. Poza tym tylko po 2 serie na biceps i triceps o.O Nie wiem czy tric mam dobre ćwiczenie (mówiłeś o podstawowym ćwiczeniu, a jakie to??). Tak jak już pisałem wcześniej skosu nie dam rady bo ławeczki brak (2 taborety zamiast ławki). Sprawdź Georgu jeszcze raz całość i wieczorkiem jedziemy z FBW. [...]

Ok, czyli enan lecę pon i czwartek i tak do końca te 10 shotów, wino co 2 dzień i dokupuje 5 czy ile tam wyjdzie i aby było 2 tygodnie dłużej niż enan. jak wtedy wyglada sprawa odbloku? Po teściu czy po winie? Wino dokupię spokojnie Zmieniony przez - lorenzogiovanni w dniu 2015-07-09 08:07:38

17.04.2015 Wydaje mi się że za szybko się zalewam... Jutro się zważę i zmierzę, zobaczę jak to wygląda. Jeśli mi dojdzie z 2 cm w obwodzie pasa w tydzień to jest to za dużo tak? Wiadomo- to woda itd, ale tempo i tak niepokojące %-) Od jutra w DT będę jadł 3100 kcal czyli bilans na 0, więc teoretycznie nie może podlewać ;-). Jutro rano wstawię [...]

Sylwetka wygląda dobrze, szczególnie klata i barki, łapy masz długie, żeby wyglądały fajnie trzeba na nie sporo mięsa wrzucić. Nogi też są dobre. Dzięki :-) Teraz właśnie chcę się skupić na plecach i łapach. Mam wąską talię, więc jak rozbuduję plecy, to dobrze będzie to wyglądało :-))

10.05.2015 Niestety nie udało mi się dostać do testu "TABS"- trudno ;-). Na treningu już jest bardzo ciężko... walczę o każe powtórzenie. Tak jak wczoraj obiecałem- zdjęcie ciasta marchewkowo-jabłkowego. Są tam zaledwie 2 jabłka, więc nawet nie dodawałem ich do kalkulatora. Może nie wygląda zbyt apetycznie, ale w smaku kozak :-)) Trening: [...]

clean ? clenbuterol? meta imo lipa test dobry cykl przyzwoicie wyglada , sam lecialem podobny, dawno dawno temu dal bym wiecej metki, bo 20mg to jak dla byka ziemniak czy hcg sie przyda ocenisz sam po rozmiarach jajec, ale mysle ze bedzie ok acha i interesujaca sprawa - dlaczego nie podales danych o diecie ? Zmieniony przez - Dymq w dniu [...]

Bardzo bym prosił o ocene mojego planu, może jakies zmiany , porady, sugestie??? Jaką dietę do tego wszystiego??? ### no coz nie powiem nic nowego kiedy zaproponuje min. 4 pelnowartosciowe posilki + ew. gainer po treningu silowym ### Jest to dość ostry plan więc jakie suplementy ??? ###jezeli masz kase to te przyspieszajace regeneracje (np. [...]

jw. przekaz mu tego soga którego dostałes jak na piernika wygląda za***iscie

Wygląda troche jak Joe Weider :D Naprawde super,moj starszy nie chce się chwycić za cięzary, a ciągle męczy ,że jest gruby. Brawo za wytrwałość!

Moj ojciec tez cwiczyl dobrych pare lat. Na zdjeciach z mlodosci wygladal zaj***scie, ale teraz nie ma checi na cwiczenia. Szacunek dla Twojego ojca, ze po 40-stce chce mu sie jeszcze cwiczyc. Ale wyglada jak 20-latek pozdro

czesc a jak teraz Twoja forma wyglada. bo ja mam 47lat i nadal trenuje mam nadzieje ze Ty rownierz.Pozdrawiam.

Ja wiem że to co mówił kupel to bzdury tylko chciałem sie dowiedzieć jak to wyglada w rzeczywistosci bo osobiscie zadnego thai boksera nie znam. Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.

BartoO Outsider88 Bzyk919 Bower1 pakmator bobson /Mathew Jako Ess Ice Cube Jomaster Hostel dobra panowie zbieramy podania do soboty wybierzemy 10 w zależności od ankiet, które nam podeślecie ankiety standardowe, jak w testach suplementow ( zobaczcie w dziale jak to wygląda) pozdro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2010-02-24 14:55:43

Jestem pod opieka psychiatry. Chodzi o to jak Wy z waszego punku widzenia na takie sprawy patrzycie? Moj psychiatra nie wie o tamtych hospitalizacjach bo jesli mu powiem to on automatycznie bedzie sie bał podwazyc tamta diagnoze i wg niej bedzie leczyl a nie wg tego na co faktycznie jestem chory... tak niestety wyglada prawo w Polsce ze malo [...]

w końcu temat wygląda jak powinien, wszystko ładnie, przejrzyście. sylwetka zmienia się na +, tak trzymaj i ciśnij dalej. powodzenia!

ej sorki ponioslo mnie z tym ze jestes osrany - nie jestes , bylem wkur, nie jestem przkry, poprostu to wyglada jak by byly ogolone nogi i tyle, i nie mam 12 lat, to ze ty masz wiecej ode mnie to nie znaczy ze mozesz pomiatac kim ci sie podoba! ludzie dlaczego mlodsi sa dyskryminowani?? ps; czy mozna zamowic abonament przez smsa jakos?? na ile to [...]

To prawda ze wycisnie 90 kg znam go z widzenia bylem z nim na silce kiedys i tez nie wierzlem ale na moich oczach podniusl 90 kg bardzo sie zdziwilem ze taki chudzielec podniesie 90 dych wyglada ze ledwo 80 kilo podniesie ale tak wcale nie jest. samson tak trzmaj i jak chca nagraj ten lilmik

[...] przypadkach np na biceps jest, aż 15 powtórzeń. Wykonywać z każdą serią progresie ciężaru? Jeżeli tak to nie należy zmienić ilości powtórzeń? Żuraw na ziemi 4x max - jak to ćwiczenie wygląda??? Martwy ciąg 5 x 10p - chciałbym zastąpić jakimś innym ćwiczeniem, wykonuje na prostych nogach (lower body 1), lecz klasycznego trochę się boje, ze [...]

Jestem po pierwszym tygodniu treningów i w związku z tym, że prawie w każdej serii mamy 5 x 12 powtórzeń, czy jednak ta ilość nie jest zbyt duża? Chodzi o 12 powtórzeń, na masę powinno się robić blisko maksami, natomiast przy takiej ilości trzeba ciężary mocno ograniczyć. Jak to wygląda w rzeczywistości?

Ja mogę podjąć się każdego treningu aby były efekty z tym środkiem, w koszulce to wygląda jak by mi ktoś klate przeciął na pół